Rückbildungsgymnastik


In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. 
Das Hauptaugenmerk in den Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen ubd Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

Der nächste Rückbildungskurs startet:
- am 10.04. 10:00 - 11:30 Uhr bei Steffi (mit Kindern)